Yoga Zuhause üben?
Diese CD macht es möglich.
Gudrun Kupfermann, Yogalehrerin, führt den Zuhörer, wie in einer Yogastunde durch die Übungseinheiten.
Ihre Anleitungen sind verständlich gesprochen und somit körperlich gut nachvollziehbar.
Jede Yogaübung wird klar und präzise angesagt, danach gibt sie genügend Zeit, selbständig, im eigenen Atemrhythmus mehrere Male zu wiederholen, bevor die Ansage für die nächste Yogahaltung folgt.
Auf dem beigefügten Faltblatt sind alle Übungen und Körperhaltungen in der Reihenfolge aufgezeichnet.
Und es gibt noch weitere 5 Übungseinheiten, die aus den Zeichnungen zu entnehmen sind. Eine abwechslungsreiche Yoga-CD!
Inhalt:
- Audio CD:
1. Einleitung
2. Übungseinheit I
3. Entspannungsübung
4. Ausklang
5. Übungseinheit II
- Faltblatt mit Übungen und Körperhaltungen
